Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в
честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.
Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.
Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все
человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса
людей к своему здоровью и долголетию.
Девиз дня здоровья 2025 года «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».
Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и
совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого
человека. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных,
природных и биологических факторов и определяется на 20% средой обитания, на
20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% зависит
от системы здравоохранения.
Задача государства - растить здоровых детей и продлевать жизнь своих
граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране
уделяется особое внимание.
Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно,
соблюдая здоровый образ жизни.
Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Оно позволяет реализовать
полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и
нравственно-духовный потенциал. Здоровье каждого человека формирует здоровую
сильную нацию. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное
отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда
здоровью и окружающей среде - необходимые условия сохранения здоровья,
предотвращения многих заболеваний и долголетия.
Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на
профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.
Человек должен сам занимать активную жизненную позицию - придерживаться
рационального режима дня, сбалансированно питаться, соблюдать соответствующую
двигательную активность, регулярно выполнять закаливающие процедуры,
избавляться от вредных привычек.
Основная и важная составляющая здоровья — это
постоянная физическая активность.
Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры
пойдут на пользу людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими
упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую
пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.
Главное – система!
Здоровье нам необходимо каждый день, а не только по праздникам. Поэтому
важен системный и регулярный подход. День здоровья призван вернуть интерес к
активному образу жизни.
Важным компонентом
здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна.
Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Очень многие пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, раздражительности, снижению защитных функций организма. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одни и те же часы и проветривать комнату перед сном.
Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и
избегайте стрессов. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовлетворение.
Это замедлить возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.
Будьте медицински активны!
Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские
осмотры, вакцинируйтесь.
Наше здоровье бесценно! Приложите все силы для работы над собой, открывайте
интересные возможности здоровой жизни.
