Поздравляем!

5 октября  прошло первенство Тульской области по самбо среди юношей и девушек 2007-2009 г. р.

В соревнованиях приняли участие порядка 80 спортсменов из города Тулы и Тульской области.
Ученик 10 А класса стал призером в своей весовой категории.


Победители и призеры соревнований получили право представлять наш регион на первенстве Центрального федерального округа, которое пройдет 17-20 ноября в городе Людиново, Калужской области.

 Поздравляем спортсмена и желаем ему дальнейших побед!

Профилактика сколиоза

Можно сказать, что сколиоз — болезнь 21 века. Эта проблема есть у каждого второго школьника. А взрослые годами страдают от различных последствий сколиоза.

Решаясь исправить сколиоз, многие совершают одну глобальную ошибку - делают массаж без ЛФК (Лечебной физической культуры). Многие считают, что одного массажа достаточно. Приятно же полежать на кушетке у специалиста, ничего не делая. Но у массажа без ЛФК получается следующий эффект: мышцы простимулированы, готовы к формированию в правильную форму, а ее не случается, так как нет поддержки упражнениями.

Для лечения и профилактики сколиоза широко используют лечебную физическую культуру. Регулярные дозированные физические нагрузки улучшают общую физическую форму, благоприятны для позвоночника: укрепляют мышечный корсет, увеличивают силу и амплитуду движений, уменьшают нагрузку на осевой скелет, формируют правильную осанку. Занятия лечебной физкультурой при сколиозе имеют свои особенности, связанные со спецификой течения болезни, задачами терапии, анатомо-физиологическими характеристиками организма.

Полезные упражнения для профилактики сколиоза:

1. Исходное положение — лежа на спине, руки на поясе.

Поднимаем ноги и «крутим педали велосипеда» в воздухе, по возможности меняя высоту ног. Повторить до 20-30 раз.

Следите за тем, чтобы поясница не прогибалась. Как только почувствуете напряжение в области поясницы, остановите упражнение.

Упражнение способствует укреплению мышц брюшного пресса и ног.

2. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу.

Поднимите таз с опорой на руки и стопы. Повторите 10-15 раз.

Следите за тем, чтобы позвоночник оставался прямым. Упражнение направлено на укрепление мышц спины и тазового пояса.

3. Исходное положение — основная стойка.

На «раз-два» делаем вдох и поднимаемся на носки, отводим руки в стороны и назад, напрягаем мышцы в межлопаточной области. На «три-четыре» возвращаемся в исходное положение. Повторить 10-15 раз.

Следите за осанкой. Данное упражнение направлено на укрепление дыхательных мышц, усиление вентиляции легких, формирование правильной осанки.

Важно повторять комплексы упражнений, стремится вырабатывать привычку заниматься лечебной физической культурой и не откладывать на потом.

 КРОСС НАЦИЙ

 

В соответствии с письмом управления физической культуры и спорта администрации города Тулы от 16.09.2024 № УФКиС/1163 управление образования администрации города Тулы информирует о проведении Всероссийского дня бега «КРОСС НАЦИИ», в рамках регионального проекта «Спорт – норма жизни» 21.09.2024 по адресу: ЦПКиО им П.П. Белоусова.

Церемония открытия: в 10.30 часов.

Регистрация на едином портале государственных услуг по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/600563/1/form?eventsNumber=1424&_=1723016992700.

Мандатная комиссия для регистрации и выдачи номеров будет работать:

¾               с 17.09 по 20.09.2024 с 10.00 до 17.00 часов под восточной трибуной Центрального стадиона «Арсенал» по адресу: пр. Ленина, 87 в к. 109;

¾               в день соревнований, 21.09.2024,с 09.00 до 10.30 часов в ЦПКиО им П.П. Белоусова (стартовый городок).

Телефон для получения подробной информации: +7(4872)35-92-47.

 

В субботу, 11 марта, ученица 4 класса нашей школы приняла участие в Гонке Легкова в Московской области. Участниками гонки были и прославленные лыжники нашей страны, на которых Карина хочет быть похожа. Желаем новых спортивных побед и достижения поставленных целей!

 Сегодня, 14 марта 2023 года ученики нашей школы выполняли беговые виды ВФСК  ГТО в манеже стадиона "Арсенал". Ребята успешно справились с испытаниями! Надеемся, что в нашей копилке будут только золотые знаки ГТО!

 ВФСК ГТО

Сегодня, 10 марта 2023 года обучающиеся МБОУ «Центр образования 17» присоединились к движению ВФСК ГТО. Больше фото https://vk.com/album-113303559_291778761

 

Флорбол

 

 В феврале начались соревнования по флорболу среди школьников города Тулы младшей возрастной группы. От нашего центра выступало 2 команды. Одна из команд прошла в этап плей – офф и заняла 6 место. Поздравляем ребят! Это были достойные старты!